夫です
今日もZwift
運動は継続するのでやっぱり室内環境はお手軽だ。
トレーニングではないので好きなように走る。
趣味って普通そんなもんだと思う。
トレーニングも好きでやっていたけどね。
途中で90秒はしっかり踏んでメリハリを利かす。
疲労は無いハズなので、1発だけならまだまだ余裕だ。
最後は軽くスプリントして終了。
久しぶりに180bpm近くまで心拍も上昇。
暖かくなってきたのと、疲労が抜けたからだろうか。
20分くらいのアップで身体があったまったのか。
今までは開始5分で60分走！とかやっていたので、アップなんて疲れるだけと軽視していたがこの年になるとしっかりアップしないときついのかもしれない。
しかし、20分もアップで使っていたらメインセットの時間が十分に取れないのよ。
今の自分の環境ではそこまではできない。ほかにやりたいことがある。
とは言ってもこんな感じで考えてしまうあたりまだ完全に燃え尽きてはいないのだろう。
時間ができたら、またその時だ。
その時までに健康体でいるために今は適度に運動はしておこう。
