夫です 月曜日はいつも筋トレをしているのですが、 今日はZwiftでスプリント練。 youtu.be 240Wで体を温めてから開始。 5秒、10秒のベスト更新はできず(´ε｀；) 強く踏む・回転数増やす ができればいいんだろうけど 体をどう動かせばいいかという「コツ」が…