夫です
今日は実走。
朝はいつもより早めに起きて準備。
朝練に移行するために少しずつ早める作戦。
茶葉が切れたので京都の山に買いに行くルートでGO！
裏大正池まではなるべくLT強度で踏むように意識する。
茶葉GETのついでにエネルギー補充。
新茶の時期までは余裕で持つでしょう。
裏大正池が11:30でPR。いっつもここ来るときにはバテてるからな～。
踏む区間は290～300Wくらい出てるっぽいのでOKでしょう。
TSSも170でいい感じのトレーニングになりました。
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