夫です
最近長距離を走ってないので、お茶を買いに行くついでにテンポ走
240W、ケイデンスは80後半くらいを狙っていく
気温は低いが、行きは追い風。
240Wくらいをキープしていればそこまで寒くは感じない。
目当てのお茶っ葉をGETして帰りは裏大正池から帰る。
下りはウインドブレーカーを着用。
まったく寒くない(*´ω｀*)
脱ぐのも面倒なので家までそのまま着用・・・
家に帰ったら内側が水滴まみれ(;´∀｀)
風邪ひかないうちにシャワー浴びて終了！
動いてるときは狙い値ぐらい出てるし、
それなりのトレーニングできたんじゃないですかね？
