夫です 本日はZwiftでトレーニング 帰宅後でも素早く取り掛かれるので重宝します。 Lactate Shuttle Short インターバル走です。 最初の370W3分がきつい。 最後の370Wもきつい。 5分MAXの数値なので負荷はそれなりに高い。 一応、パワー設定は背伸びしてFTP+…