夫です 今日もZwiftでトレーニング。 一番苦手な無酸素容量（30秒～2分）を攻めていく パワートレーニングバイブルにあるトレーニングメニューを Zwiftで探しても見つからなかったので自分で作成。 作成手順は以下の通り ワークアウトの一番上のCustom Worko…