夫です
7月ごろから筋トレを始めました。
学生時代ぶりなので8年ぶりです。
以前はウォーミングアップでこなしていた重量から始める。
60㎏のスクワットで筋肉がパンパンになっていました。
5カ月くらい経ちましたが、昔の重量120㎏までこなすことができるようになりました。
筋肉メモリーというのは聞いたことありましたが本当かもしれませんね。
週1でスクワットとデッドリフトだけですが、
過去の積み重ねがあり、8年ブランクとはいえ5カ月継続したからこそ戻せたのかなと思います。
何事も継続が大事だね運、うん。
