夫です 7月ごろから筋トレを始めました。 学生時代ぶりなので8年ぶりです。 以前はウォーミングアップでこなしていた重量から始める。 60㎏のスクワットで筋肉がパンパンになっていました。 5カ月くらい経ちましたが、昔の重量120㎏までこなすことができるよ…